産後骨盤矯正なら名古屋市西区のはづき接骨院

普段から足を組む癖がある、重心が片側に傾いている、足の長さが違う気がする。

その様なお悩みをお持ちの方も多いのではないでしょうか？

骨盤の歪みにより身体に悪影響を及ぼす事もあります。

・姿勢が悪く肩こりや頭痛、首の痛みが改善しない

・骨盤の歪みにより側弯していて、背中の筋肉が張る

・腰痛が改善しない

・足がむくむ、冷え性

・O脚、X脚

・基礎代謝量が低下、下半身太り

骨盤は上半身と下半身をつなぐ要です。

内臓を保護し、女性は赤ちゃんを育てる為の大事な空間になります。

よくある質問で、産後骨盤矯正は必要なのか？という質問をいただきます。

答えは必ずやる必要は無いと思います。ただし、骨盤の歪みにより身体への影響がある場合は施術を行うべきだと考えます。

女性は妊娠成立してから出産直後にかけて「リラキシン」と言われるホルモンが増加します。この「リラキシン」は骨盤の靭帯を緩め、赤ちゃんが産道を通りやすくする働きをします。骨盤の靭帯を緩めるだけではなく、「恥骨結合」や「仙腸関節」という部分まで緩めてしまう為、体を支える力が弱くなり、腰痛の原因になったりするケースもございます。

このように骨盤の歪みなどの背景から起こる痛みに対しては早期に改善をしていった方がいいでしょう。

骨盤の歪みの種類

【骨盤前傾タイプ】

・骨盤が前傾し、胸やお尻が突き出た姿勢になりやすく、反り腰の状態になりやすい。

・反り腰を強いられる為、腰痛になりやすい。

・太腿の筋肉が張りやすい

・ハイヒールを履く女性に多い

・加齢や産後などの腹筋が弱っている状態の時に起きやすい

【骨盤後傾タイプ】

・骨盤が後傾し、背中を曲げ、頭を前に突き出すようにバランスをとる為、猫背やぽっこりお腹の原因となる

・膝痛や肩こりの原因となる

【開きタイプ】

・骨盤が開いた状態

・産後の方や足を組んだり、あぐらをかいたりする方に多い

・下半身太りやO脚になりやすい

・筋力の低下も考えられる

【傾きタイプ】

・正面から見た時、左右の骨盤の高さが違う状態。

・片側の筋力が強かったり、片側の筋力が落ちていて、バランスがうまく取れていない方に多い

・側弯症になりやすい

【ねじれタイプ】

・うつ伏せで寝てみた場合、片側のお尻の盛り上がり方が違う状態。

・体幹の回旋が向きやすい方と向きにくい方がある

・肩こりや腰痛、背部痛が起きやすい

骨盤の歪みにより様々な影響を及ぼしますが、予防法、改善法は？

・骨盤ベルトを着ける

・ストレッチ

・産後骨盤矯正をする

まずはこの３つになります。

継続的な施術により、少しずつ正常な位置に戻すことが大事です。